Τα τρία superfoods που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας κάθε μέρα εάν είμαστε άνω των 40

8804a93fc9b84ace821309a0524e27c5
Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Έχοντας στο πιάτο μας καθημερινά μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στην επίτευξη ενός φυσιολογικού βάρους και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, αλλά παράλληλα μπορούμε να διατηρήσουμε και το μυαλό μας σε φόρμα όσο μεγαλώνουμε. Η διατροφή μάλιστα παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία τ...
Continue reading
  647 Hits
647 Hits

Το μεγάλο όφελος του να τρώμε σοκολάτα, σύμφωνα με νέα έρευνα

7e11ee4f6676485794576d1de900d168
Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Τα οφέλη της κατανάλωσης σοκολάτας – κυρίως αυτής με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο-, ακόμη και καθημερινά σε μικρές ποσότητες, είναι πολλά (μπορεί να μειώσει το κίνδυνο εγκεφαλικού, ωφελεί την καρδιά, βελτιώνει τη διάθεση), όμως μια νέα μελέτη έδειξε επίσης πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμότητας έως και 10%. Η μελέτη ...
Continue reading
  624 Hits
624 Hits

finddoctors Ηλεκτρονικά το κλείσιμο ραντεβού για νοσοκομεία και ιατρούς

16498171008485279328
Ηλεκτρονικά το κλείσιμο ραντεβού για νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας, ΤΟΜΥ, Τοπικά Ιατρεία και ιδιώτες ιατρούς πιστοποιημένους στο «Σύστημα Ηλεκτρονικής Συνταγογράφησης» μέσω της πλατφόρμας finddoctors.gov.gr Διαθέσιμο για τους πολίτες είναι από την Τετάρτη το νέο Ψηφιακό Σύστημα Ραντεβού Πολιτών για την Πρωτοβάθμια Περίθαλψη που σχεδιάστηκε από τα Υπουρ...
Continue reading
  536 Hits
536 Hits

Πανσέληνος Αυγούστου 2023. Ελεύθερη είσοδος σε αρχαιολογικούς χώρους

16442000123161100876
Πρώτη Πανσέληνος Αυγούστου 2023 την Τρίτη 1 Αυγούστου 2023 με ελεύθερη είσοδο σε αρχαιολογικούς χώρους Το Υπουργείο Πολιτισμού και η Γενική Διεύθυνση Αρχαιοτήτων και Πολιτιστικής Κληρονομιάς, διοργανώνουν και φέτος, όπως κάθε χρόνο, εκδηλώσεις σε αρχαιολογικούς χώρους, ιστορικούς τόπους, μνημεία και μουσεία, σε ολόκληρη τη χώρα, με ελεύθερη είσοδο ...
Continue reading
  3879 Hits
3879 Hits

Ιωάννινα: « Οιδίπους επί Κολωνώ», σε σκηνοθεσία Γιώργου Σκεύα

----1080x540
Ο Δημήτρης Καταλειφός, ο κορυφαίος Έλληνας ηθοποιός, στην ωριμότερη στιγμή της σπουδαίας πορείας του, πρωταγωνιστεί για πρώτη φορά στην Επίδαυρο, στο αριστούργημα του Σοφοκλή « Οιδίπους επί Κολωνώ», σε σκηνοθεσία Γιώργου Σκεύα. Το θεατρικό γεγονός του καλοκαιριού παρουσιάζεται από τον Πολιτιστικό Οργανισμό «Λυκόφως» σε συμπαραγωγή με το Φεστιβάλ Αθ...
Continue reading
  589 Hits
589 Hits

Η Ματούλα Ζαμάνη στον Αχέροντα!

--1080x675
Η Ματούλα Ζαμάνη και οι φίλοι της ίπτανται αλλοπαρμένως στις Πηγές του Αχέροντα την Τετάρτη 2 Αυγούστου στις 21.00, για να γράψουμε όλοι μαζί καινούριες μουσικές ιστορίες, για να μοιραστούμε χαμόγελα και αναστεναγμούς. Θα ακουστούν τραγούδια για: εραστές του ωραίου, δροσερούς αγρότες, τρυφερούς μελισσοκόμους, περιπατητές σε ολόφωτα λιβάδια, ονειροπ...
Continue reading
  563 Hits
563 Hits

Καύσιμα: Στα ύψη η τιμή της βενζίνης

-1080x675
 Οι τιμές στη βενζίνη έχουν αυξηθεί και πάλι, με την αμόλυβδη μάλιστα να βρίσκεται μια ανάσα από τα 2 ευρώ το λίτρο.Σύμφωνα με την τηλεόραση του OPEN, η μέση πανελλαδική τιμή αγγίζει τα 1,926 ευρώ το λίτρο, από 1,867 που βρισκόταν στις αρχές Ιουλίου.Μάλιστα, σε πολλές περιοχές της Ελλάδας η τιμή ξεπέρασε τα 2 ευρώ. πηγη: epirusgate.gr
  4454 Hits
4454 Hits

Δωρεάν βιβλία σε εργαζόμενους και ανέργους για το έτος 2023

14003890435130584951
Αριθμ. 69494 – ΦΕΚ Τεύχος Β 4775/28.07.2023Πρόγραμμα Χορήγησης Επιταγών Αγοράς Βιβλίων έτους 2023 ΟΙ ΥΠΟΥΡΓΟΙΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ – ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣαποφασίζουμε: Την κατάρτιση του προγράμματος χορήγησης επιταγών αγοράς βιβλίων έτους 2023, ως ακολούθως: Άρθρο 1Σκοπός και αντικείμενο του Προγράμματος Σκοπός του Προγράμματος είναι η πνευματική...
Continue reading
  1805 Hits
1805 Hits

Οι καλύτερες δίαιτες για γυναίκες μετά τα σαράντα σύμφωνα με γιατρούς και διαιτολόγους

ac136ea86f0f45b3a9b111ca12747719
Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Κάθε ηλικία έχει διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά τη διατροφή και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Για παράδειγμα, μια γυναίκα μετά τα σαράντα θα πρέπει να προσθέτει στη διατροφή της τροφές με ασβέστιο, αλλά και να λαμβάνει επαρκή βιταμίνη D που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Επίσης χρειάζεται αρκετή...
Continue reading
  585 Hits
585 Hits

Η Νατάσσα Μποφίλιου στο θέατρο της Ε.Η.Μ.

mpofiliou-960x640
Με μια παράσταση που συζητήθηκε όσο λίγες τη χρονιά που πέρασε, κατορθώνοντας να γεφυρώσει κάθε απόσταση μεταξύ σκηνής και θεατών, η Νατάσσα Μποφίλιου θα βρίσκεται στο Θέατρο Ε.Η.Μ στα Γιάννενα την Πέμπτη 14 Σεπτεμβρίου, στις 9 το βράδυ.Ηπειρωτικός Αγών30/07/2023 19:45 Η Νατάσσα Μποφίλιου, ο Θέμης Καραμουρατίδης και ο Γεράσιμος Ευαγγελάτος, με την ...
Continue reading
  2553 Hits
2553 Hits

Πόσο εύκολο είναι να βρούμε την ηρεμία μας;

-1080x675
Η ευκολία εύρεσης ηρεμίας μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ιδιοσυγκρασία, οι συνθήκες ζωής και οι μηχανισμοί αντιμετώπισης που έχουμε ως άνθρωποι. Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάσ για μία πιο ήρεμη αντίδραση σε καταστάσεις, ενώ άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να διαχειριστούν το άγχος και να...
Continue reading
  582 Hits
582 Hits

Θερμοκρασίες ρεκόρ στη Μεσόγειο – Το μεγαλύτερο επεισόδιο καύσωνα που έχει καταγραφεί

20230731-061552
Από θερμοκρασίες ρεκόρ και εκτεταμένες δασικές πυρκαγιές επλήγη η Μεσόγειος τις τελευταίες εβδομάδες και κυρίως το νοτιοανατολικό κομμάτι της. Ο φετινός Ιούλιος αναμένεται να είναι ο θερμότερος Ιούλιος που έχει καταγραφεί παγκοσμίως σύμφωνα με το σύστημα Copernicus. Τα ρεκόρ θερμοκρασιών στη Μεσόγειο καταρρίπτονται το ένα μετά το άλλο από τον ιστορ...
Continue reading
  4465 Hits
4465 Hits

Βραδιές παραδοσιακής μουσικής σε Κρανούλα και Ηλιόκαλη

--2-1080x675
Βραδιές παραδοσιακής μουσικής διοργανώνει το Πνευματικό Κέντρο Δήμου Ιωαννιτών σε συνεργασία με πολιτιστικούς συλλόγους και κοινότητες του Δήμου μας σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα: Τρίτη 1 Αυγούστου, Κρανούλα Τετάρτη 2 Αυγούστου, Ηλιόκαλη Οι εκδηλώσεις διοργανώνονται σε συνεργασία αντίστοιχα με: τον Σύλλογο Γυναικών Κρανούλας και την Κοινότητα Κρ...
Continue reading
  575 Hits
575 Hits

Ποια επιδόματα καταβάλλονται σήμερα

epidoma-paidiou-odigos
Το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, με τον εποπτευόμενο Οργανισμό Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ) ενημερώνουν ότι σήμερα Δευτέρα 31 Ιουλίου, καταβάλλονται τα εξής επιδόματα: – Επίδομα στέγασης: Δικαιούχοι 270.193 – 32.557.187 ευρώ – Ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα: Δικαιούχοι 201.502 – 42.110.512 ευρώ – Αναπηρικά: ...
Continue reading
  728 Hits
728 Hits

Ποιος είναι ο απαραίτητος ιατρικός έλεγχος για τα παιδιά που αθλούνται;

fdbcdf5b0c61448f8f288fe845a20f4a
Γράφει ηΑφροδίτη ΤζίφαΠαιδοκαρδιολόγος– Καρδιολόγος Συγγενών Καρδιοπαθειών Ενηλίκων Διευθύντρια Κλινικής Παιδοκαρδιολογίας και Συγγενών Καρδιοπαθειών Ενηλίκων, Επιστ. Συνεργάτης ΥΓΕΙΑ και ΛΗΤΩ Τα τελευταία χρόνια για την εγγραφή των παιδιών σε δραστηριότητες έχει καταστεί προαπαιτούμενος ο προαθλητικός έλεγχος στα παιδιά. Ο ιατρός (παιδίατρος, παθο...
Continue reading
  487 Hits
487 Hits

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την μίσθωση κατοικίας

16305799902087804581
 Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την μίσθωση κατοικίας Τι πρέπει να γνωρίζουν ο μισθωτής και ο εκμισθωτής για την μίσθωση κατοικίας Η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή στα πλαίσια της ενημέρωσης του καταναλωτή, επισημαίνει τα κύρια στοιχεία που πρέπει να έχει υπόψη του ο καταναλωτής κατά τη μίσθωση κατοικίας: 1. Στις μισθώσεις κατοικιών, το ύψος του μ...
Continue reading
  577 Hits
577 Hits

Οιδίπους επί Κολωνώ με τον Δημήτρη Καταλειφό, στο Ρωμαϊκό Ωδείο Νικόπολης

-------
 Ο Δημήτρης Καταλειφός, ο κορυφαίος Έλληνας ηθοποιός, στην ωριμότερη στιγμή της σπουδαίας του πορείας, στην πρώτη του πρωταγωνιστική εμφάνιση στην Επίδαυρο, στο αριστούργημα του Σοφοκλή «Οιδίπους επί Κολωνώ». Την σκηνοθεσία υπογράφει ο Γιώργος Σκεύας. Το θεατρικό γεγονός του καλοκαιριού παρουσιάζεται από τον Πολιτιστικό Οργανισμό «Λυκόφως» σε ...
Continue reading
  733 Hits
733 Hits

Σύνταξη: Ποιοι παλιοί συνταξιούχοι θα έχουν αυξήσεις πάνω από την προσωπική διαφορά

20230727-044731
Σε ποια ομάδα συνταξιούχων προβλέπεται να δίδεται κάθε χρόνο ένα εφάπαξ επίδομα της τάξης των 250 ως 350 ευρώ; Αυξήσεις ως και 146 ευρώ πάνω από την προσωπική διαφορά θα έχουν στην τετραετία 2024-2027 περισσότεροι από 500.000 παλαιοί συνταξιούχοι. Κινητικότητα για όλους _ Greenpeace GreeceCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLangu...
Continue reading
  715 Hits
715 Hits

Youth pass: Για ποιους θα “διπλασιαστεί” το επίδομα

xrimata-poppq1rv57x9qv8ivs3t5p5dz1kco7yn6dbg1g8erc
Διευκρινίσεις για τα ποσά του Youth pass που θα λάβουν οι πολίτες ηλικίας 18 ετών και 19 ετών έδωσε ο υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Χάρης Θεοχάρης μιλώντας στο ραδιοφωνικό σταθμό του ΣΚΑΙ. Όπως είπε ο κ. Θεοχάρης για το Youthpass, αυτό θα δοθεί σε 2 δόσεις. «Θα δοθούν 150 ευρώ κάθε έτος στα παιδιά ηλικίας 18 ετών και των 19 ετών πο...
Continue reading
  5124 Hits
5124 Hits

Περιοχές με καταιγίδες και μπουρίνια την Πέμπτη 27.7.2023

9250958523299514363
Περιοχές με καταιγίδες και μπουρίνια την Πέμπτη 27.7.2023 odigostoupoliti 26/07/2023 Νέα - Επικαιρότητα Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού, Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων, καιρός Έκτακτο Δελτίο για επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα με καταιγίδες και μπουρίνια την Πέμπτη 27.7.2023 Το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων το οποίο ...
Continue reading
  581 Hits
581 Hits

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://odigosioanninon.gr/