Μένετε ξάγρυπνοι τα βράδια; Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στο να κοιμάστε καλύτερα. Αυτό τουλάχιστον έδειξε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ Open και η οποία εξέτασε δεδομένα από περισσότερα από 4.300 άτομα ηλικίας 39 έως 67 ετών σε μια περίοδο 10 ετών. "Οι σωματικά δραστήριοι άνθρωποι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν σ...
205 Hits
205 Hits